黑芝麻，是一种养分丰富的食材，不仅滋味香浓，还具有多种健康功效。适量食用黑芝麻，有助于改善躯壳景色，减速虚弱。 最初，黑芝麻富含不足够脂肪酸、维生素E和抗氧化物资，大致灵验保护心血管健康，镌汰胆固醇，防患动脉硬化。其次，它含有丰富的钙质，有助于建壮骨骼，防患骨质疏松，十分相宜中老年东说念主和儿童食用。 此外，黑芝麻中的铁元素含量较高，有助于改善贫血症状，促进血液轮回。同期，其含有的膳食纤维能促进肠说念蠕动，改善便秘问题，有助于消化系统的健康。 青岛净家环保科技有限公司-青岛环保科技-环保科技-